時間 ：9時45分から11時15分くらい
参加費 ：チケット制 6000円(4回分) 1000円(体験初回のみ）
託児 ：500円/１人
定員 ：5名
会場 ：Sho’s Castleカフェ
要予約：先生に直接
つなぐヨガ：みやけあやこ
080－6544－1860
tairyo2harukitaru@gmail.com
初めての方はTel もしくはMailでご連絡ください。
※通院されている方は医師に相談のうえご参加ください。
※お薬服用中など伝えたいことがあれば事前にお知らせください。
※10分くらい前にお越しください。（スタート9：45→9：30～9：35くらいに）
持ち物 ：
・ヨガマット(なければバスタオル その上でポーズをとります)
・バスタオル(最後のくつろぎのポーズで体にかけます)
・ヒモ(はちまきくらいの長さ)
動きやすい服装 裸足になれるように準備をお願いします
【内容】
自分の事はさておいて、家族のために頑張るママ。 ご自身に花マルをあげましょう！ そしてたまには自分の内側に浸る時間をヨガを通して味わってみませんか？ 寝ながらゆらゆら、ごろんごろん。 そしてポーズでのびのびストレッチ。 呼吸も深くなり、だんだんと心と体がパワーチャージされていくのがわかります。 柔軟性を競ったり、見せるヨガには距離をおいて、素朴で穏やかなヨガであることをめざして、、。 自分のペースで進められるようにお声がけしていきます。
